5 Makanan Alami untuk Awet Muda

Ketika orang dewasa bertambah usia, rata-rata dari mereka justru ingin tetap tampak awet muda. Mungkin kamu menjadi salah satunya. Banyak orang melakukan segala cara untuk menghindari penuaan, bahkan ada yang sampai melakukan operasi plastik. Duh.

Kamu tidak perlu berpikir terlalu jauh, Dears. Banyak cara sederhana untuk bisa tetap tampil bersinar, salah satunya dengan mengonsumsi makanan alami. Nah, berikut 5 makanan alami yang bisa kamu konsumsi untuk awet muda di kemudian hari. Check it out, Dears!

  • Alpukat

Alpukat mengandung asam oleat yang bisa membantu kulit mempertahankan kelembaban. Kamu bisa mengonsumsinya berupa jus atau memakan buahnya langsung. Tak ada salahnya bila kamu ingin mencampurkan dengan sedikit susu kental manis cokelat J

  • Buah delima

Tahukah kamu? Benih buah delima mengandungi antosianin dan asam ellagic yang dapat meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi kerusakan UV.

  • Semangka

Bayangkan ketika cuaca panas, kamu  memakan buah semangka dingin. Hmmm lezat. Tak hanya menyegarkan, zat likopena yang terdapat dalam buah semangka sangat berperan dalam pencegahan kerusakan UV yang bisa menyebabkan keriput dan kulit kering.

  • Lobster

Kandungan zinc lobster sangat bermanfaat untuk mempercepat pembaharuan kulit. Anti-inflamasi dalam lobster juga baik untuk mengobati jerawat. Namun, hati-hati Dears. Konsumsi lobster berlebihan bisa berdampak menyebabkan kolesterol tinggi.

 

  • Blueberry

Vitamin C dan E dalam blueberry berfungsi untuk mencerahkan kulit dan melawan radikal bebas.  Pastikan kamu mengonsumsinya masih berupa buah alami ya.

 

Reference:

www.health.com

 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *